在健身限度，经常会听到“挫折部位”这一术语，指的是考验中要点发力的肌肉群。但是，有些健身陶冶在联结时，经常出现“挫折部位歪歪”的情况，即见地肌肉未能正确发力，导致考验后果大打扣头。 “挫折部位歪歪”主要源于行为不尺度或中枢按捺不及。举例，在作念卧推时，若肩部过度前倾，胸部发力不及，反而让三角肌和手腕承受过多压力，这等于典型的“挫折部位歪歪”。相同，在深蹲中，若膝盖内扣或体魄前倾，股四头肌无法灵验发力，臀部和中枢也难以得回考验。 山东学历提升报名网-山东学历提升专升本报名 这种情况不仅影响考验后

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